初评保护眼睛的10件事

1.不要“睁大眼睛”，要注意自己经常进行的眨眼动作。经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，并防止眼泪蒸发。

2.请勿将空调吹得太久，避免使空气从座椅流出，并在座椅附近放茶以增加周围的湿度。 的确，试述保护眼睛的10件事，由小编为大家分析一下。

保护眼睛的10件事：

3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜，食物，鱼和鸡蛋。喝大量的水也可以减少眼睛干涩。

4.保持良好的生活习惯，充足的睡眠，熬夜。

5.避免长时间连续操作计算机，请注意其余部分，通常连续工作1小时，然后休息5-10分钟。休息时，您可以注视远方或进行眼保健操。

6.保持良好的工作姿势。保持最适当的姿势，使您的眼睛直立或略微向下凝视，可以放松颈部肌肉并最小化暴露于空气中的眼睛区域。

7.调整屏幕距离。建议的距离是50〜70厘米，屏幕应比眼睛水平线低10到20厘米，显示的初评保护眼睛的10件事视角应低15到20度。因为角度和距离可以减少对屈光力的需求，并减少眼睛疲劳的机会。

8.如果泪水分泌较少，则眼睛很容易变得干燥，这不适合在计算机正面使用。

要使用隐形眼镜，请戴眼镜。在计算机前佩戴隐形眼镜的人也可以使用高透气性的产品来改善生活。

9.40岁以上的人群在打字时最好使用双焦点镜片或戴低倍镜。

10.例如

如果您有红眼，烧伤或异物感，眼睑沉重，视物模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，并且休息后仍无明显改善，则需要去医院。

读完上述，朋友们应该知晓保护眼睛的10件事了吧，早已在上文作出了解读，期待前文的详细介绍能对大伙儿有效吧。